『Tarzan』太らない食べ方

ステータス：読了＋生活改善中
評価（最高が5つ星）：☆☆☆☆☆
感想など：生まれてはじめて『Tarzan』を買いました。
なんか最近ちょっと体重が増えてきたので、生活を見直すことにしました。ランニングなどを行っているのですが、食生活もチェックしようと思っていた時にこの特集を見つけました。まぁ、年末だからみんな考えることは同じか。ただ、この本を読んで思ったのは「そりゃ自分は体重増えるわな」ということでした。ブログを見ていると一目瞭然ですが、とんかつ、天丼、うな丼、ホットケーキ、デニッシュ系のパンとか「それはあんまり食べちゃダメ」というのをドンドンいってますね。シフト勤務なので生活リズムはなかなか整わないけど、運動とカロリーコントロールをきちんとやろう。食の知識って必要ですね。すごい勉強になった。もともと和食も好きなので、ガラッと変えてみる。